一日およそ2万回している呼吸を、少しだけ意識してみませんか？吐く息を長くする、肩を下ろしてお腹で呼吸するなど、忙しい毎日の合間にできる7つの呼吸習慣を紹介。深く吸おうと頑張らなくて大丈夫。ウェルネス習慣シリーズ第15回。